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매일 물 4ℓ 마시기 도전에 나선 캐나다 여성, 나트륨 결핍증으로 병원 치료

캐나다에 거주 중인 한 여성이 매일 물 4ℓ을 마시는 도전에 참여하다가 나트륨 결핍증으로 병원에서 치료를 받았습니다. 이 여성은 75일간 매일 두 가지 운동과 함께 엄격한 식단 관리를 실천하는 75 하드 챌린지(75 Hard Challenge)에 참여한 것으로 알려졌습니다. 이는 유명 보충제 브랜드 대표이자 유튜버인 앤디 프리셀라가 2019년에 시작한 도전으로, 챌린지 참여자들은 75일 동안 매일 약 3.8ℓ의 물 섭취, 엄격한 식단 관리, 2회 45분씩의 운동, 10페이지 독서 등을 실천하고 사진을 찍어야 합니다. 규칙을 어길 경우 처음부터 다시 시작해야 합니다.

이 여성은 12일차부터 몸에 이상이 생겨 속이 메스껍고 계속해서 설사를 했다고 말했습니다. 또한 복부와 허리에 통증을 느꼈으며 구역질이 나고 기운이 없었다고 덧붙였습니다. 결국 병원을 찾아간 여성은 의사로부터 나트륨 결핍증을 의심받았습니다.

나트륨 결핍증은 과도한 물 섭취로 인해 발생할 수 있는 상태입니다. 너무 많은 물을 섭취하면 신체 내의 나트륨 농도가 감소하게 되어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 매일 물 4ℓ을 마시는 것은 많은 사람들에게는 권장되는 양이지만, 개인의 신체 상태와 필요에 따라 다를 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해서는 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

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