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극심한 일교차에 눈 밑이 파르르 떨리면 대부분 마그네슘 부족을 의심한다. 마그네슘은 우리 몸에 없어서는 안 될 미량 영양소다. 체내 마그네슘이 부족하면 눈 떨림을 비롯해 불면증, 피로, 탈모나 골다공증, 발작 등 다양한 증상이 나타난다. 팔다리에 쥐가 잘 나고 밤잠을 설치는 것도 마그네슘 부족의 증상이다. 단순히 마그네슘 부족이라면 영양제를 비롯해 아몬드 등 견과류, 바나나처럼 마그네슘이 풍부한 음식을 충분히 먹고 휴식을 취하면 자연히 낫는 게 정상이다. 하지만, 만약 이런 노력이 소용없고 한 달 이상 한쪽 또는 양쪽의 눈 떨림이 지속되거나 강도가 점점 세진다면 안면경련을 의심할 필요가 있다.

얼굴 한쪽이 씰룩거리며 이상한 표정을 짓게 되거나, 얼굴을 보기 흉하게 찡그리게 되는 것은 안면경련의 대표적인 증상이다. 한쪽 눈 주위 근육에서 증상이 시작되는 건 안면경련의 특징으로 꼽힌다. 눈 깜박임이 잦아지고 눈이 저절로 감기는 증상을 겪다가 결국 볼, 입, 턱, 목 주위처럼 같은 쪽의 다른 얼굴 근육까지 증상이 번진다. 안면경련은 지속되는 횟수와 지속시간이 증가하면 안면경련일 가능성이 크다고 한다. 방치하면 이 상태로 얼굴이 굳어져 대인관계나 사회활동에 심각한 지장을 초래할 수 있다고 강조했다.

안면경련은 40~50대 중장년층에 흔하게 발생하며 고혈압을 앓거나 피로, 불안, 긴장, 스트레스가 쌓이면 더 잘 발생한다. 아직 원인이 명확히 밝혀지지 않았지만, 정상궤도를 벗어나 흐르는 동맥에 의해 안면신경이 압박받거나 안면신경에 가깝게 자리 잡은 혈관의 자극으로 발생하는 것으로 알려져 있다. 드물게는 유전적 요인이나 소뇌교종양, 뇌간의 구조적 손상에 의해 안면경련이 발생하기도 한다. 증상이 지속되거나 심해진다면 조기에 의료진의 도움을 받아야 할 필요가 있다.

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