커피나 차에 설탕을 넣어도 건강에 크게 영향을 주지 않는다는 연구 결과
커피나 차에 설탕을 넣어도 건강에 큰 영향을 주지 않는다는 최근 연구 결과가 나왔습니다. 네덜란드의 라이덴대학 메디컬센터 심장학과에서 진행한 이 연구는 덴마크에서 32년간 2923명의 고령 남성을 추적 조사한 결과를 바탕으로 한 것입니다.
연구팀은 1985∼1986년에 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등이 없는 남성들 2923명을 선택하여 32년 동안 관찰하였습니다. 이 중 34.5%인 약 1007명은 커피나 차를 마실 때 설탕을 추가했습니다. 32년 동안에는 2581명, 즉 88.3%의 참여자가 사망하였습니다. 설탕을 넣지 않은 남성의 사망률은 87.5%이었고, 설탕을 넣은 남성의 사망률은 89.9%로 비슷한 수치를 보였습니다.
연구 결과에 따르면, 설탕을 넣은 남성들의 심장병 사망률은 38.2%로 설탕을 넣지 않은 남성(35.3%)보다 약간 높게 나타났습니다. 하지만 설탕을 넣어 마시는 남성들의 당뇨병 발생률은 오히려 설탕을 넣지 않는 남성(9.9%)보다 낮은 8.1%로 나타나 약간 놀라웠습니다.
이러한 결과는 커피나 차에 설탕을 적당히 넣는 것이 건강에 큰 영향을 주지 않는다는 것을 시사합니다. 다만, 심장병과 당뇨병에 이미 노출되어 있는 경우 설탕 섭취에 민감할 수 있으니 개인의 상황에 맞추어 설탕을 섭취하는 것이 중요합니다.
이 연구는 국제 학술지 플로스원(Plos One)에 최근 실렸으며, 커피와 차를 즐기는 많은 사람들에게 좋은 소식이 될 것으로 기대됩니다. 설탕을 적당히 첨가하여 커피나 차를 즐기면서도 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.
연구팀은 1985∼1986년에 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등이 없는 남성들 2923명을 선택하여 32년 동안 관찰하였습니다. 이 중 34.5%인 약 1007명은 커피나 차를 마실 때 설탕을 추가했습니다. 32년 동안에는 2581명, 즉 88.3%의 참여자가 사망하였습니다. 설탕을 넣지 않은 남성의 사망률은 87.5%이었고, 설탕을 넣은 남성의 사망률은 89.9%로 비슷한 수치를 보였습니다.
연구 결과에 따르면, 설탕을 넣은 남성들의 심장병 사망률은 38.2%로 설탕을 넣지 않은 남성(35.3%)보다 약간 높게 나타났습니다. 하지만 설탕을 넣어 마시는 남성들의 당뇨병 발생률은 오히려 설탕을 넣지 않는 남성(9.9%)보다 낮은 8.1%로 나타나 약간 놀라웠습니다.
이러한 결과는 커피나 차에 설탕을 적당히 넣는 것이 건강에 큰 영향을 주지 않는다는 것을 시사합니다. 다만, 심장병과 당뇨병에 이미 노출되어 있는 경우 설탕 섭취에 민감할 수 있으니 개인의 상황에 맞추어 설탕을 섭취하는 것이 중요합니다.
이 연구는 국제 학술지 플로스원(Plos One)에 최근 실렸으며, 커피와 차를 즐기는 많은 사람들에게 좋은 소식이 될 것으로 기대됩니다. 설탕을 적당히 첨가하여 커피나 차를 즐기면서도 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.
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김한*
좋은 뉴스 담아갑니다.
김샛*
정말이지 이런뉴스는 올리지 말아주세요.
이동*
정말 최고예요!
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