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껌 씹기가 중요한 시험을 준비하는 학생들의 집중력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

껌 씹기가 집중력에 도움을 주는 이유는 스트레스를 감소시키기 때문이다. 롯데웰푸드는 호주 스윈번 대학의 앤드루 스콜리 교수가 진행한 연구에서 껌을 씹은 후 어려운 문제를 푸는 시험을 보게 한 뒤 스트레스 정도를 측정한 결과, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 감소한 것으로 나타났다고 밝혔다. 이를 통해 껌 씹기가 시험 준비 중인 학생들의 스트레스를 완화시키고 집중력을 높이는 데 효과적임을 알 수 있었다.

또한, 다른 연구들에서도 껌 씹기의 효과에 대해 언급되었다. 단국대 교수인 김경욱 교수는 껌을 지속해서 씹는 행위가 뇌 기능을 활성화시키고 정신의 이완 작용과 행복감을 높여주는 데 도움을 준다고 소개했다. 위덕대 교수인 이상직 교수도 껌 씹기가 스트레스 해소와 치매 예방에 도움을 준다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 껌을 씹으면 뇌의 혈류량이 증가해 뇌 기능을 향상시키며, 지적 능력과 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 이 교수의 주장이다.

한국뿐만 아니라 일본에서도 껌 씹기와 관련한 연구가 활발히 진행되고 있다. 오노즈카 미노루 시나가와 치과대학 교수는 껌을 씹는 것만으로도 머리가 좋아지는 효과가 있다는 책을 출간하며 화제를 모았다. 껌을 씹으면 행복감을 느끼게 되며, 껌 씹기는 인지력 예방에도 도움을 준다고 설명했다. 심지어 알츠하이머병 예방에도 효과적이라고 주장했다.

그리고 현실에서도 껌 씹기를 통해 효과를 누리는 사람들이 종종 소개된다. 미국의 세계적인 골프 선수인 필 미컬슨은 2021년 미국 남자프로골프투어(PGA) 챔피언십에서 사상 처음으로 50대 나이에 메이저 우승을 차지한 뒤, 집중력을 유지하기 위해 껌을 씹는다고 밝혔다.

결론적으로, 껌 씹기는 시험 준비나 집중력을 필요로 하는 상황에서 도움이 될 수 있는 행동이다. 스트레스를 감소시키고 뇌 기능을 활성화시키며, 행복감과 기억력을 높여주는 효과가 있다는 연구 결과들을 토대로 많은 사람들이 껌 씹기를 시도해 볼 만하다.

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