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아기가 생후 6개월이 지나면 계란을 먹일 수 있다는 전문가 의견이 제시됐다. 단, 아기에게 처음 계란을 먹일 때는 완전히 익힌 것을 제공해야 한다는 것이다.

계란은 아기 식단에 권할 만한 단백질 등 영양이 풍부할 뿐 아니라 장점이 많은 식품이다. 계란의 단백질은 주로 에너지와 성장에 사용되고, 지방은 뇌 발달을 돕고 아이를 감염으로부터 보호한다는 것이다. 6개월 된 영아의 일일 단백질 권장량은 9~10g이다. 계란 하나엔 단백질이 약 6g, 지방이 약 5g 들어 있다. 이 시기에 모유와 함께 계란 1개를 먹으면 단백질은 충분히 보충할 수 있다.

계란은 가장 흔한 알레르기 유발 식품 중 하나지만, 아기에게 계란을 주지 말아야 한다는 의미는 아니다. 계란 알레르기 증상을 잘 살피는 것은 중요하다. 계란 알레르기는 계란 섭취 후 몇 분에서 최대 2시간 이내에 발생한다. 주요 증상은 두드러기, 반복적인 구토, 설사, 쌕쌕거림, 눈 가려움증, 재채기 등이다.

드물게는 아나필락시스(항원-항체 면역 반응으로 발생하는 급격한 전신 반응)가 발생할 수 있다. 이때는 즉각적인 치료가 필요하다.

생후 6개월이 되면 아기는 완전히 익힌 계란을 먹을 준비가 돼 있다. 아기에게 처음 계란을 먹일 때는 완전히 익힌 것을 제공해야 한다. 계란을 먹이기 전에는 아기의 알레르기 반응을 잘 관찰하고, 증상이 나타나지 않는다면 계속해서 소량씩 제공할 수 있다. 만약 알레르기 반응이 나타나면 의사와 상담하여 적절한 대처 방법을 찾아야 한다.

아기의 성장과 건강을 위해 계란은 유익한 식품이지만, 올바른 시기와 방법으로 소개되어야 한다. 점진적으로 다양한 음식을 도입하면서 아기의 식사 경험을 확장하는 것이 중요하다. 부모님들은 아기의 식습관과 특이 반응을 관찰하며 적절한 식이 조절과 관리를 해야 한다. 꼭 의사나 영양사와 상담하여 아기의 개별적인 상황에 맞추어 식이 계획을 수립하는 것이 좋다.

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